VÅRE TIMER

Alle våre gruppetimer ledes av våre dyktige og kompetente trenere. Du vil alltid komme til ferdig planlagte treningsøkter, slik at du ikke trenger å gjøre noe annet enn å møte opp. Her blir du møtt av en trener som starter hver time med en gjennomgang av hva som står på planen på den timen du har booket deg på. Her vil du få instruksjoner om hvordan du kan tilpasse treningsøkten, slik at det vil passe alle, uansett nivå. Hvis du har noen skader, vondter eller plager vil du få treningen tilrettelagt. Du vil bli forklart hva målet, tanken og hensikten med det vi skal gjøre er, og du vil deretter får hjelp, tilbakemeldinger og korrigeringer gjennom treningsøkten. Under er en oversikt over alle de ulike gruppetimene vi tilbyr.

WOD

WOD

Hovedtimen vår, som er variert fra dag til dag.

Learn More
Level 1

Level 1

Gruppetime for nybegynnere innen CrossFit.

Learn More
Conditioning

Conditioning

En enkel, utholdenhetsbasert gruppetime.

Learn More
Capacity

Capacity

En hard, intensiv og effektiv treningsøkt.

Learn More
Team WOD

Team WOD

Partnerøkt hvor to eller tre jobber sammen.

Learn More
Mobility

Mobility

En yogainspirert bevegelighetstime.

Learn More
Teens

Teens

Timer spesifisert for de unge medlemmene våre.

Learn More
Svømming

Svømming

Svømmetrening på Aquarama.

Learn More
Barnetrening

Barnetrening

CrossFitinspirert trening for barn mellom 6-12 år.

Learn More
Barnepass

Barnepass

Barnepass mens du trener.

Learn More
Masters

Masters

Gruppetime på eget initiativ av våre mastersutøvere.

Learn More
KVK fellestrening

KVK fellestrening

Fellestrening til Kvadraturen Vektløfterklubb.

Learn More