Dette er vår hovedtime, hvor treningen varierer fra dag til dag. Hver time vil ha forskjellig fokus hvor vi i løpet av uken vil komme innom styrke-, utholdenhets- og teknikkfokuserte treningsøkter. Hovedfokuset er likevel alltid å gjøre alt så riktig, effektivt og trygt som mulig, samtidig som vi ønsker å utfordre alle våre fysiske ferdigheter gjennom variert trening. Timen er ikke ment for nybegynnere og det er forventet at de som kommer på timen har grunnleggende kunnskaper om CrossFit. Alle treningsøktene vil kunne tilpasses og skaleres etter nivå, slik at treningen vil passe for både dem som har trent CrossFit i flere år, men også dem som kommer rett fra Level 1-timer.


Previous Program:

«

Next Program: