Denne bevegelighetstimen er spesialtilpasset CrossFit, slik at vi vil gjøre relevante tøyeøvelser som vil gjøre deg mykere i bevegelsene og øvelsene vi gjør på CrossFit-timene våre. Du vil lære hvordan du kan tøye og jobbe med mobilitet og bevegelighet på egenhånd, og få gode verktøyer for å kunne få god fremgang på denne fronten også. Etter timen vil du føle deg løs, avslappet og mykere enn hva du var før du startet.
