I løpet av fire timer blir du introdusert for det mest grunnleggende innenfor CrossFit. Prinsippene, øvelsene og hva vi faktisk mener med miljø og samhold.

Kursets hensikt er å gi alle våre medlemmer en introduksjon til god og sikker teknikk i de mest grunnleggende øvelsene og bevegelsene slik at vi minimaliserer skaderisikoen. Teknikk kommer alltid før intensitet.

Vi ønsker å være en stor kameratgjeng og ønsker alle nye medlemmer hjertelig velkommen. Dette er vår hobby og livsstil og våre trener brenner etter å spre denne treningsgleden.