Coaches

Magnus Frantzen

Eier | Hovedcoach | Personlig Trener

Drevet med funksjonell trening og CrossFit de siste 3 årene. Sprer treningsglede med ett stort smil og godt humør. Brenner for å dra frem folks fysiske og psykiske potensial gjennom hard og variert trening. Følelsen av mestring og bryte barrierer er det deiligste som finnes.

Matthew Szwinto

Eier | Hovedcoach | Personlig Trener

Matthew har jobbet fulltid som personlig trener i over 5 år. I 2014 startet han og Magnus Progressive som utviklet seg videre til å bli CrossFit Kvadraturen. Som trener har han en rolig tilstedeværelse med ett godt øye for teknikk og bevegelse. Han drar kundene ut av komfortsonen og leder dem inn mot utvikling og fremgang. Som Atlet er han en lettvekter med sansen for tunge tunge løft, noe som har resultert i en eksplosiv og kraftfull fysikk. Han har spilt landhockey in the ‘South England Premier League’ og trent MMA i 3 år. 55.plass i Norge i Crossfit Open 2015.

Charlotte Nevland

Coach | Personlig Trener

Sprudlende, engasjert og utadvendt, med ett stort problem for å sitte stille. Charlotte er full av energi, skal nå spre dette videre til CrossFit Kvadraturens medlemmer og egne PT-kunder. Bakgrunn fra Turn og helsestudio frem til hun i januar 2013 ble introdusert for CrossFit. Selv sier hun det var kjærlighet ved første blikk, og nå har det blitt hennes store lidenskap. Charlotte er bare 21 år, men har tiltross for det klart å etablere seg som en topp utøver både i Norge og her på Sørlandet.

Adnan Ljubović

Coach | Personlig Trener

Adnan begynte å trene CrossFit september 2015, og har ikke sett seg tilbake siden. Det har utviklet seg til å bli hans fulltidsarena. Han har stort fokus på treningsglede og mestringsfølelse, og ønsker å få flest mulig til å glede seg til trening. Mål og nivå er ikke det viktige, men det er ønske om å bli bedre som er det viktige.

Bendik Dalen

Coach | Personlig Trener

Bendik er en ung trener med et brennende engasjement for CrossFit både som trening og idrett. Han ønsker at andre også skal få oppleve mestringsfølelsen av å klare nye ting og presse grenser gang etter gang. Han er opptatt av at uansett mål, er det viktig å kunne ha det gøy med CrossFit og glede seg til neste trening. Bendik vil gjøre sitt ypperste for å hjelpe deg mot dine mål, og mener at treningen skal være variert og spennende samtidig som den utfordrer hver enkelt på sitt nivå.

Tone Engestøl

Medlemskap

Jeg har alltid vært glad i bevegelse, fart og spenning. Jeg har jobbet med trening i flere år og har blant annet vært med å starte og å drive CrossFit 46 i Vågsbygd. Jeg liker å jobbe med folk, gi av meg selv, og å hjelpe andre. Å undervise yoga gjør meg rik, og samtidig ydmyk. Jeg er ikke fult så opptatt av sluttresultatet, men mer opptatt av veien dit. Jeg prøver å være i øyeblikket, nyte de små ting i livet, og lytte til kroppen.

Jahn Espen Nakkestad

Coach

“Bacon” drev med fotball og langdistanseløping før han i begynnelsen av 2011 oppdaget CrossFit, og har ikke sett seg tilbake siden. Var med på å starte byens første CrossFit Box og har Level 1 kurs og jobbet som Coach siden tidlig 2012. Tok NGKF level 1 sertifisering hos PH i 2014 og er instruktør i Kettlebell. Deltar i år for 2. gang i NM i Kettlebell. Som Coach brenner han for å se medlemmene utvikle seg i riktig retning og hvordan CrossFit inspirerer og samler mennesker. Han er også lidenskapelig opptatt av å bygge et godt miljø rundt seg. Noe som forøvrig gjenspeiles i hans inkluderende og positive innstilling som smitter over på utøverne, til å gi det lille ekstra.

 

Christer Van Putten

Kettlebellsmester | Personlig Trener.

Med utallige medaljer fra Norgesmesterskap, EM og VM, i tillegg til andre konkurranser er han en av de mest rutinerte Kettlebellsutøverne Norge og Skandinavia har. Med ett skarpt øye for teknikk representerer han et utrolig pågangsmot og brennende engasjement for tilegning av ny kunnskap om trening og bevegelse. En lett og ledig tone, og alltid med ett smil på lur. Christer en uhøytydelig, men en seriøs type som coacher på de små detaljene som tar deg ett steg videre.

Kenneth Mortensen

Yoga | Mobilitet

Kenneth har undervist yoga siden august 2014, med egne kurs samt hos flere bedrifter og treningssentre.
Han er utdannet og videreutdannet ved Yandara Yoga Institute i Mexico, samt en rekke kurs og veiledning hos Julia Rippel (Ganesha Yoga).
Crossfit har i tillegg vært en solid lekeplass de siste 4 årene.
Fokus hos CK vil først og fremst være mobilitet/kjerne, inkludert å bruke pusten.
Fokuset på detaljer er stort, spesielt på å ‘gjøre’ og ‘være’ litt saktere. Blant annet for å stresse ned.
Kroppsbevissthet er i sentrum.
Kenneth har en lunefull og ofte tørr humor. Dedikert og inspirert, håper han å gi noe av dette videre!

 

Nina Marie Lund

Svømming

Vært aktiv svømmer i mine yngre dager og har har vært svømmetrener på grunnnivå. Min merittliste er ikke så lang men har du lyst til å lære å crawle kan jeg garantere at det skal vi få til.